注意力训练
注意力（Attention）是指个体在众多信息中选择性地集中于某一对象或任务的能力。它是认知过程的基础，影响着学习、记忆、决策和执行能力。良好的注意力有助于提高工作效率、增强学习效果、改善人际关系。
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注意力是什么我们如何更好的控制我们的注意力
K3w K3w 注意力是什么？我们应该如何控制我们的注意力呢？K3w 注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物才可能进一步去集训、
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注意力训练小技巧
m6R m6R 训练1m6R 在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容.例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶
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集中孩子注意力的小游戏
方法一:训练孩子的听觉。9xe 很多时候，孩子看起来是在认真的听，但是脑子已经不知道跑到哪里去了，这就是注意力不集中。9xe 父母可以给孩子读一个小故事，孩子听完以后，让他数一数里面出现了
2025-06-19 10 -
儿童注意力训练的特点
儿童注意力训练的特点：ffv 一是教育率先性。幼儿从出生到入学前的教育，都是在家庭中实施的，可以这样说家庭教育具有一定的率先性。ffv 二是单独性。这一特点在独生子女的家庭环境中更为突出
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集中注意力14法
LgF LgF 1、坚持执行始终如一的规章和纪律。LgF 2、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。LgF 3、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备；在麻烦到来时，努
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小学生注意力的转移和广度及分配训练
一．注意转移的训练5ih 改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下:5ih 如，按以下规则给小学生出两道题。5ih 第一题，写两个数，一个在上，一个在下。5ih 例
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记忆的重要因素――注意力
我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集
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注意力训练及舒尔特表
BY2 BY2 给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。BY2 在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时
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分散和迷乱让你出离注意力专区
梅格是一名自由职业的图形设计师。她有着独特的设计方式和对颜色的独到运用，但她总是难以在规定期限内完成工作。虽然收入颇丰，但她经常因为错过了最后期限而被迫缴纳罚款。由于很难赶上工期
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10个保持注意力的技巧
ePm ePm 也许养成给日程计划列清单排表格的习惯能使你的工作更有条理，然而同样是为了提高效率，我相信能掌握一些保持专注的技巧也很重要。如果你有定力能够安静地坐在台前全神贯注投入工作长
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反应过快和过分集中让你出离注意力专区
托德是一个年轻有为的财务人员，以他的年纪做到这个级别可不简单。他雄心勃勃地辛勤工作，专业能力迅速提升。虽然有些人可能会称他为A 型工作狂，但托德抗议道：你不知道什么是A 型工作狂，除
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集中注意力的举措
8WS 8WS 1、深透理解
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《10倍学习法》中的集中注意力
这几天在找注意力方面的资料，把家里的书翻了一翻，看到《１０倍速学习法》一书中第二部分就是专门讲注意力的，我把主要的东西整理了一下，发上来。感觉这本书翻译的不是很好，书中有很多地方
2025-06-19 11 -
几个冥想训练的方法
XTq XTq 1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。XTq 2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数呼，虚者数吸。XTq 3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除
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你的注意力专区
从那时起，我开始了有关注意力方面的研究和理论实践。我发现绝大多数提高人类注意力的进步缘于运动心理，所以我决定通过结交一个奥林匹克运动心理学家来提高我的相关知识和技巧。CEw 从运动心
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